つもり貯金とは？使ったつもりで貯める方法と、続けるコツ
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この記事は、「お金を整える順番」の一部です。全体の順番を先に読むと、迷いません。
貯金したい気持ちはあるのに、我慢の節約が続かない。そんなときに向く方法が、つもり貯金です。
結論：つもり貯金は、買わなかったものを「買ったつもり」で貯金に回す方法です。我慢を数えるのではなく、お金の使い方を見直す練習として使うと続きます。
この記事でわかること：
- つもり貯金とは何か、2つの種類
- やり方の4ステップ
- 続かない理由と、続けるコツ
- 僕のつもり貯金と、無料のアプリ
つもり貯金は、買ったつもりで貯金する方法
つもり貯金とは、買わなかったものを「買ったつもり」にして、その金額を貯金に回す方法です。
| 種類 | 内容 | 例 |
|---|---|---|
| 我慢したときの貯金 | 買うのをやめた金額を貯金する | スイーツを買わずに200円 |
| 安く買えた差額の貯金 | いつもより安く買えた差額を貯金する | セールで得した3,000円 |
少額でも続けると、まとまった金額になります（参考：じぶん銀行｜「つもり貯金」でお得に貯金するには？続かない原因を知って上手く付き合おう、確認日：2026年10月1日）。
つもり貯金のやり方は4ステップ
- 貯める先を決める。 貯金箱、専用の口座、アプリのどれかです。
- 買わなかったときに、金額を記録する。 「コーヒー 150円」のように書きます。
- 貯めた金額を別の場所に移す。 記録だけで終わらせず、実際に移すとより実感できます。
- ときどき、貯まった金額を見る。 貯まる実感が、続ける力になります。
つもり貯金が続かない理由と、続けるコツ
続かない理由は、主に2つです（参考：じぶん銀行、確認日：2026年10月1日）。
- 目標が大きすぎて、何年もかかり、挫折する
- 普段の生活に合わない設定にしている
続けるコツは、次の3つです。
- 小さな目標から始める。最初は500円単位でも構いません
- 貯蓄と我慢のバランスを取る。完全に禁止せず、メリハリをつけます
- 貯金箱やアプリなど、気分が上がる道具を使う
僕のつもり貯金は、ラーメンを目標にするゲーム
僕のつもり貯金は、我慢の延長ではありません。お金の使い方を見直すためのゲームです。
僕は、コンビニのコーヒーや、ちょっとした買い食いのパンを「買ったつもり」にして貯金しています。貯まったお金で、大好きなラーメンを食べるというルールです。
やってみると、自分が無意識にお金を使おうとしていたことに気づけます。惰性で使っていた数百円をためて、本当に満足度が高いものに使う。それが、つもり貯金のいちばんの良さだと僕は考えています。
つもり貯金アプリでできること
僕は、公式LINEで使えるつもり貯金のアプリを作りました。
| 機能 | できること |
|---|---|
| つもり貯金リスト | 貯金する項目を登録して、金額を記録する |
| 目標リスト | ご褒美にしたいものを登録する |
| ご褒美に使った | 使った金額を貯金の残高から引く |
| 買える！ | 貯金が目標の金額に届くと表示される |
記録は、お使いの端末の中に保存されます。端末やブラウザを変えたり、サイトのデータを消したりすると、記録が消える場合があります。
公式LINEに登録すると、無料で使えます。
つもり貯金と先取り貯金の違い
先取り貯金は、給料日に貯金分を先に分ける仕組みです。つもり貯金は、日々の使い方を見直す練習です。
| 先取り貯金 | つもり貯金 | |
|---|---|---|
| タイミング | 給料日に先に分ける | 買わなかったときに記録する |
| 目的 | 毎月確実に貯まる仕組み | お金の使い方を見直す |
| 向いている人 | 仕組みで貯めたい | 我慢の節約が続かない |
僕は、先取り貯金で土台を作り、つもり貯金でお金の使い方を練習するのがおすすめです。先取り貯金のやり方は別の記事にまとめました。
記録が続かない人は、1ヶ月だけカレンダーに書く方法も試してみてください。
つもり貯金についてのよくある質問
つもり貯金は、毎日やらないといけませんか？
つもり貯金で貯めたお金は、何に使ってもいいですか？
つもり貯金は、いくらから始めればいいですか？
つもり貯金だけで、お金は貯まりますか？
まとめ｜買わなかったものを貯金に回す
- つもり貯金は、買わなかったものを「買ったつもり」で貯金に回す方法
- 目標は小さく、貯金箱やアプリなど気分が上がる道具を使う
- 僕は、コンビニのコーヒーなどを買ったつもりにして、貯まったお金でラーメンを食べている
- 先取り貯金で土台を作り、つもり貯金でお金の使い方を練習する
今日は、買わなかったものを1つだけ、金額と一緒にメモしてみてください。
参考：じぶん銀行｜「つもり貯金」でお得に貯金するには？続かない原因を知って上手く付き合おう（確認日：2026年10月1日）
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